A 10k Ternium será no próximo domingo, dia 3 de novembro, às 07:30h, e este ano conta com 3000 inscritos. Mais do que um evento esportivo, uma das principais características da corrida é que ela é beneficente e irá ajudar diversas famílias da região, isso porque, para participar, cada pessoa inscrita deve retirar seu kit de participante: uma bolsa contendo camisa e número de peito, que será trocado no ato pela doação de 2kg de alimentos não perecíveis por inscrito. Ao final da arrecadação, a Ternium irá dobrar a quantidade de alimento doados.
A arrecadação dos alimentos é uma parceria da Ternium com a ONG Ser Cidadão, e os participantes poderão fazer sua doação no momento da retirada do kit que será em dois dias este ano: na sexta-feira, 01 de novembro, de 9h às 17h e dia 02 de novembro, sábado, de 9h às 16h. A ONG fica localizada na Rua Fernanda, nº 140, Centro de Santa Cruz. Os alimentos serão entregues para o projeto Ser Solidário, que atua no atendimento social emergencial a famílias em situação de vulnerabilidade em comunidades da região.
Não se esqueça que para retirar o kit, é necessário levar o formulário de inscrição preenchido e assinado. Clique aqui para fazer download.
Prepare seu corpo
O evento conta com 3 modalidades: caminhada 3K e corridas 5K e 10K, e em todas elas, é importante que os participantes invistam na sua preparação física. Cuidar da alimentação e da hidratação do corpo são pontos fundamentais para o preparo.
É essencial que os participantes bebam água antes, durante e após o evento, para que o organismo esteja devidamente hidratado. Além disso, é indicado o consumo de carboidratos, responsáveis por dar energia, e proteínas, para que o corpo esteja nutrido. No dia da prova, o ideal é que os participantes se alimentem com 2h de antecedência à corrida. Outro ponto importante é o uso de protetor solar facial e corporal para evitar a exposição em excesso aos raios de sol.
Para um melhor aproveitamento da prova, durante a corrida, use roupas leves e calçado confortável, priorizando tênis. Atividade física é saúde. Por isso, não se esqueça: caso não esteja se sentindo bem no dia, se resguarde! Sua saúde está em primeiro lugar. Caso tenha qualquer dúvida, entre em contato pelo e-mail contato@spiridon.com.br.