Faltam poucos dias para a Corrida 10K Ternium 2023, que neste ano, conta com 2000 inscritos. Mais do que um evento esportivo, uma das principais características da corrida é que ela é beneficente e irá ajudar diversas famílias da região, isso porque, para participar, cada pessoa inscrita deve retirar seu kit de participante: uma bolsa contendo camisa, viseira, squeeze e número de peito, que será trocada no ato pela doação de 2kg de alimentos não perecíveis por pessoa. Ao final da arrecadação, a Ternium Brasil irá dobrar a quantidade de alimento doados.
A arrecadação dos alimentos é uma parceria da Ternium Brasil com a ONG Ser Cidadão e os participantes poderão fazer sua doação no momento da retirada do kit no próximo sábado, dia 26 de agosto, na sede da Ser Cidadão, entre 09h e 17h. A ONG fica localizada na Rua Fernanda, nº 140, Centro de Santa Cruz. Os alimentos serão entregues para o projeto Ser Solidário, que atua no atendimento social emergencial a famílias em situação de vulnerabilidade em comunidades da região.
Não se esqueça que para retirar o kit, é necessário levar o formulário de inscrição preenchido e assinado. Clique aqui para fazer download.
Prepare seu corpo
O evento conta com 3 modalidades: caminhada 3K e corridas 5K e 10K, e em todas elas, é importante que os participantes invistam na sua preparação física. Cuidar da alimentação e da hidratação do corpo são pontos fundamentais para o preparo.
É essencial que os participantes bebam água antes, durante e após o evento, para que o organismo esteja devidamente hidratado. Além disso, é indicado o consumo de carboidratos, responsáveis por dar energia, e proteínas, para que o corpo esteja nutrido. No dia da prova, o ideal é que os participantes se alimentem com 2h de antecedência à corrida. Outro ponto importante é o uso de protetor solar facial e corporal para evitar a exposição em excesso aos raios de sol.
Para um melhor aproveitamento da prova, durante a corrida, use roupas leves e calçado confortável, priorizando tênis. Atividade física é saúde. Por isso, não se esqueça: caso não esteja se sentindo bem no dia, se resguarde! Sua saúde está em primeiro lugar. Clique aqui para saber mais informações sobre horário e percurso. Caso tenha qualquer dúvida, entre em contato pelo e-mail contato@spiridon.com.br.